Tinga de pollo en olla de presión (Instant Pot)
Pollo deshebrado en una salsa de jitomate y chipotle, listo en 50 minutos. Perfecta para tostadas, tacos y tortas.
En corto: cuece el pollo 10 minutos a alta presión, deshébralo, licúa la salsa de jitomate y chipotle y cocínalos juntos 10 minutos.
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Ingredientes
- 1 1/2 libras (700 g) de pechuga de pollo
- 1 taza (240 ml) de caldo de pollo o agua
- 1/4 de cebolla blanca, para cocer el pollo
- 1 diente de ajo, para cocer el pollo
- 1 cucharadita de sal
- 4 jitomates roma (unos 450 g)
- 2 a 3 chiles chipotle en adobo, con 1 cucharada del adobo
- 2 dientes de ajo
- 1/4 de cebolla blanca, para la salsa
- 1/2 cebolla blanca en rodajas finas, para freír
- 1 cucharada de aceite vegetal
- 1/2 cucharadita de orégano seco
- 1 hoja de laurel
- Para servir: tostadas, crema, queso fresco, aguacate y lechuga
Preparación
- Pon el pollo, el caldo, el cuarto de cebolla, el diente de ajo y la sal en la olla de presión. Cierra la tapa con la válvula en sellado y cocina a alta presión 10 minutos.
- Deja que la presión se libere sola 10 minutos y luego abre la válvula con cuidado. Saca el pollo y deshébralo con dos tenedores. Guarda el caldo.
- Licúa los jitomates, los chipotles con su adobo, los 2 dientes de ajo, el otro cuarto de cebolla y 1/2 taza del caldo de cocción, ya tibio, hasta que quede lisa.
- Vacía la olla, selecciona la función de sofreír, calienta el aceite y fríe las rodajas de cebolla de 3 a 4 minutos, hasta que se suavicen.
- Agrega la salsa, el orégano y el laurel y cocina 5 minutos. Agrega el pollo deshebrado y cocina 5 minutos más, hasta que espese. Ajusta la sal.
- Sirve sobre tostadas con crema, queso fresco, aguacate y lechuga.
Tip: Los chipotles pican. Empieza con 2 y prueba la salsa antes de agregar el tercero. Si ya picó de más, agrega crema o aguacate al servir.
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Tips para que te salga bien
No pases la pechuga
Con 10 minutos de presión y liberación natural queda suave y jugosa.
Deshébrala caliente
El pollo caliente se deshebra más fácil que el frío.
Licúa con líquido tibio
No licúes líquidos hirviendo con la tapa cerrada.
Prueba el picante
Ajusta la cantidad de chipotle antes de cocinar la salsa.
Cómo guardar la tinga
Se guarda en el refrigerador de 3 a 4 días en un recipiente tapado, o hasta 3 meses en el congelador. Recalienta con un poco de caldo para que quede jugosa.
Cómo servir la tinga
Sirve la tinga en tostadas, tacos, tortas o quesadillas. Acompáñala con arroz rojo mexicano y frijoles de la olla (o hazlos en la misma olla con mi receta de frijoles en olla de presión).
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo se cocina la pechuga de pollo para tinga en olla de presión?
Unos 10 minutos a alta presión, más 10 minutos de liberación natural. Verifica que llegue a 165 °F (74 °C).
¿Se puede usar pollo congelado para la tinga?
Algunas ollas permiten cocinar pollo congelado con más tiempo. Revisa el manual de tu modelo y verifica que llegue a 165 °F (74 °C).
¿Qué lleva la tinga de pollo?
Pollo deshebrado, jitomate, cebolla y chile chipotle en adobo. Muchas recetas llevan también orégano y laurel.
¿Cómo hago que la tinga pique menos?
Usa solo 1 chipotle y quítale las semillas. Al servir, agrega crema o aguacate.
¿Se puede hacer tinga de pollo sin olla de presión?
Sí. Cuece el pollo en una olla con agua, cebolla y ajo de 15 a 20 minutos, deshébralo y sigue desde la salsa.
¿Con qué se sirve la tinga de pollo?
En tostadas, tacos, tortas o sopes, con crema, queso fresco, aguacate y lechuga.
¿Cuánto dura la tinga de pollo?
De 3 a 4 días en el refrigerador y hasta 3 meses en el congelador, en un recipiente tapado.
¿Qué olla de presión eléctrica uso para esta receta?
Cualquiera de 6 cuartos funciona bien, como el Instant Pot Duo. Compáralas en mi guía de ollas de presión eléctricas.
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